産前・産後のバランスボールエクササイズ&コンディショニングヨガ

バランスボールを使って有酸素運動やコミュニケーションワークをしています。肩こりや腰痛、自律神経を整える呼吸法＆操体法、コンディショニングヨガもやっています。